Le concept
Sport plaisir & Sport santé
Les ateliers de Julie c'est :
- Des cours collectifs de fitness,
- Des ateliers thématiques,
- Des sessions de détente et relaxation,
- Des évènements en entreprise (sur demande).
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L'objectif ?
- Reprendre du plaisir à bouger,
- Entretenir son corps pour avoir bon d'y vivre,
- Adopter une pratique sécuritaire et respectueuse du corps,
- Prendre du temps pour soi,
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Au programme :
Cours de fitness complet pour se (re)mettre en mouvement et (re)prendre du plaisir à bouger.
Cours de fitness de renforcement de la sangle abdominale et du dos (mais pas que !) selon l'APoR Degasquet.
"Pause détente"
Cours de fitness d'étirements du corps et méditation (évènements ponctuels).
ii
Pssst ! Je peux également te proposer ces 3 ateliers en individuel ou en petit groupe, n'hésite pas à me contacter !​​​​
Déploie tes ailes, Ose le changement
Alors, qu'est-ce que tu attends ?​​​​
Qui suis-je ?
Julie, c'est moi !
Diplômée en comptabilité et amoureuse des chiffres, le sport se fait rapidement une place importante dans ma vie pour contrebalancer la sédentarité de mon travail et me permettre de trouver mon équilibre.
Krav-Maga, course à pied, fitness, natation, crossfit; autant d'activités qui m'amèneront à me dépasser et à repousser mes limites (des fois un peu trop) pour me permettre d'enfin cibler que ce que j'aimais particulièrement dans l'activité physique ce n'était pas la performance mais plutôt l'aspect thérapeutique du mouvement !
​​J'ai donc eu l'envie de partager autour de moi cette passion pour le sport plaisir & le sport santé. C'est comme ça que "Les ateliers de Julie" a vu le jour.
Aujourd'hui, je continue de me former, de pratiquer et de participer à de nouvelles activités ! C'est pour moi la meilleur façon de te proposer des ateliers toujours plus variés, respectueux du corps et surtout qui mettent la banane !
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Mes formations
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2020-2021- IFAPME
Instructeur cours collectifs fitness
2021 - ADEPS
Cours généraux moniteur fitness initiateur et éducateur
2021 - IFAPME
Méditation et relaxation par les cinq sens
2022 - Institut DEGASQUET
Abdos : arrêtez le massacre
2023 - Institut DEGASQUET
Perfectionnement abdos sur tapis
